Если
во время сна ребенок сосет грудь, качество сна снижается
Только
что появившийся на свет малыш не перестает умилять свою мамочку. Женщина не
может насмотреться, как он вначале жадно сосет молочко, потом успокаивается,
кушает медленнее и, наконец, сладко усыпает прямо у груди. Ребенок и мама
вполне счастливы, но время летит неумолимо, и вот карапуз уже подрос, ему почти
шесть месяцев, он значительно прибавил в весе и развитии, стал многое понимать
и уже даже понемногу манипулировать родителями.
К
моменту, когда ребенку исполняется полгодика у мам, как правило, накапливается
значительная усталость от бесконечных забот, хлопот, волнений, хаотичного сна и
нарушенного распорядка дня. Первые яркие впечатления притупились, умиление
пошло на спад и мамочка начинает понимать, что привычная процедура кормления,
при которой ребенок то и дело начинает дремать, для нее уже невыносима. Малыша
невозможно досыта накормить, чтобы он крепко и надолго уснул, ночи превращаются
в бесконечный водоворот прикладываний к груди, и как только мама отнимает от
нее ребенка, тот просыпается и все начинается сначала.
Не
все мамы знают, нужно ли менять такое положение вещей и самозабвенно продолжают
жертвовать собой, ради успокоения ненаглядного чада. Они всю ночь спят «одним
глазом», качая ребенка и предлагая ему грудь, которую тот больше использует как
соску, чем как источник пищи. Подобное поведение чревато неприятными
последствиями не только для здоровья мамы, но и для самочувствия малыша.
Кормление,
при котором ребенок усыпает возле груди или с бутылочкой, совершенно
естественно для деток в возрасте от рождения до полутора, максимум трех
месяцев. После трех месяцев структура сна младенца претерпевает определенные
изменения, теперь на нее влияет начавший синтезироваться мелатонин –
гормон-регулятор суточных ритмов человека. Под его действием фаза глубокого
полноценного сна не наступает, если параллельно происходит сосание. Мозг
ребенка не может уснуть, поскольку занят другим процессом.
С
полугодовалого возраста сосание — это уже не рефлекс, как у новорожденного, а
привычка, к тому же вредная, от которой стоит избавляться. Не все привычки
влияют на жизнь человека положительно, улучшают и облегчают ее, некоторые,
наоборот, накладывают массу ограничений, вредят здоровью. Так вот, задача
родителей — настроиться на правильный лад и понять, что ребенка нужно учить
самостоятельно засыпать, без привлечения груди и других стимуляторов. Понятно,
что просыпаясь между кормлениями, вначале ребенок будет беспокойным. Он пока не
знает как ему снова погрузиться в сон, и родители должны ему помочь, но не
делать это за него (сразу качать или предлагать что-нибудь пососать), не
усердствовать, а давать возможность малышу самому справиться с тем, что ему уже
и по силам, и по возрасту.
Практические
советы, как разделить сон и еду
- Вспомните о
детской кроватке. Она устанавливалась
вовсе не как место для хранения стираного белья или игрушек. Это спальное место
вашего ребенка, в котором ему хорошо, безопасно, тепло и уютно. Приучайте
малыша к кроватке, начинайте вначале укладывать его в ней спать днем, а потом
постепенно переходите и на ночь. Один нюанс, класть малыша в кроватку нужно не
спящего, а полусонного, чтобы он понимал для чего нужен этот волшебный приятный
уголок.
- Начтите с себя. Спокойная мама – сладкий сон у малыша, нервная и возбужденная
– также спать будет и ваше чадо. Стабильность и защищенность ребенку дарит
состояние матери, а не ее грудь или бутылочка со смесью.
- Разорвите связь
между сном и едой. Для этого нужно
между этими жизненно важными для ребенка процессами ввести еще один. Пусть это
будет какой-нибудь элемент игры, ритуал. Во время кормления вы можете отвлекать
ребенка разговором, чтобы он не сдавался дремоте. Дайте ему в руки любую
игрушку, пусть смотрит на нее, удерживает, а вы тем временем опишите ее вид,
функции, привлекайте его внимание простыми вопросами и утверждениями,
имитируйте звуки, если это зверушка или машинка. После кормления сделайте
акцент на том, что игрушка очень устала, она трудилась и теперь так хочет
отдохнуть и поспать, а ты не покажешь, как нужно усыпать? Правильно, нужно лечь
в кроватку, закрыть глазки, вот так. Уложите сонь в кроватку, выключите ночник,
тихонько обозначьте свое присутствие, что мама здесь, она никуда не идет,
тихонько мурлычет детке песенку. Если расплакался – не беда, берите на ручки,
успокаивайте и вновь в кроватку.
- Весь день мама,
а вечером папа. Или бабушка, или
другой близкий человек. Когда ребенку исполняется четыре-пять месяцев очень
полезно и для него, и для мамы, если вечерним укладыванием займется кто-то
другой. Не нужно при этом суетиться, прятаться, пусть только родной придет
немного заранее, перед кормлением, чтобы ребенок сосредоточился на его
присутствии. Все нужно делать очень спокойно, поиграли, мамочка покормила,
рассказала сказку, а затем очень плавно передала кроху в руки папы или бабушки.
Важно чтобы мама не беспокоилась и доверяла своему помощнику, малыш в
безопасности, в любящих объятиях, все будет прекрасно. Займитесь собой,
расслабьтесь.
- Вместе с началом
кормления начинайте читать сказку.
Ребенок ест и слушает, когда закончит кушать, мама убирает бутылочку или грудь,
и продолжает дочитывать историю, продолжение ритуала – укладывание в кроватку.
Оставляйте крошечный ночничек, на который ребенок может смотреть засыпая.
- Еще один хороший
способ разделить сон и кормление – это кормить сразу после ванны. Малыш нагуляет аппетит за время водных процедур, наверняка
потребует пищу сразу после них. Не отказывайте, покормите прямо в полотенечке,
а только после этого промокните, переоденьте в пижамку, еще чуть почитайте и можно
отправляться в колыбельку.
- День – для
общения. Днем во время кормления ничто
не должно стоять между ребенком и мамой – ни телефонные разговоры, ни
посетители, ни сериал. Кормите, разговаривайте, гладьте, целуйте, хольте и
лелейте – это ваше время. Наобщавшись с мамой в течение дня, вечером и ночью
ребенок уже не так категорично будет хотеть ее общества.
- Когда кормите
вечером не создавайте атмосферу для скорейшего усыпания – не выключайте свет, говорите, так ребенок будет разделять
время бодрствования, во время которого он ест, и время отдыха, во время
которого он спит.
- Первое утреннее
кормление должно быть не ранее 6-00.
- Устройте после
кормления полчаса общения с папой.
Мама покормила, вышла из комнаты заниматься своими делами и прихватила с собой
бутылочку и грудь, конечно, а папа остается читать сказки, рассказывать
футбольные сводки, истории из жизни животных – все, что угодно, лишь бы это
было по вкусу малышу. Немного пообщавшись, папа уложит ребенка спать без
ритуалов вроде кормления. Настройтесь на то, что будет нелегко, но это первые
три-четыре дня, малыш поплачет, покричит, но в итоге поймет и примет, что
сытому спится очень даже неплохо и без соски. Через 7-10 дней он забудет, как
засыпал раньше, и перестроиться на новый правильный алгоритм.
Еще одна
рекомендация для мам подросших грудничков – старайтесь делать подольше перерывы
в ночных кормлениях. Идеально, если покормить в 23-24 часа, а потом только в
4-5 утра. Лучше днем кормите почаще, а ночью полезно поменьше. Проснулся раньше
положенного времени, давайте водичку, причем не из бутылки, а из поилочки,
чтобы не стимулировать привыкание сосания. И не позволяйте малышу спать с
соской или грудью во рту.
Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве
База полезных знаний и сообщество мам и пап
Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.