Начнем с того, что водная
процедура, длящаяся дольше 15–20 минут, скорее навредит вашему самочувствию,
чем улучшит его. Длительное пребывание в горячей воде снижает иммунитет,
размягчает кожу, делает ее уязвимой для различных инфекций. Наше тело само
подает сигнал к тому, что пора выбираться из ванны: кожа на пальцах рук и ног
становится волнистой. А вообще ванну следует принимать не чаще 1–2 раза в
неделю. В остальные дни лучше ограничиваться душем.
Секрет молодости Клеопатры
Прекрасная царица знала о
косметических свойствах молока, меда и использовала их. От молока кожа
становится удивительно нежной и бархатистой, так как жир и протеины
препятствуют высыханию кожи и разглаживают ее.
Мед содержит ценные ферменты и
витамины, которые обеспечивают коже эластичность и помогают ей сохранять влагу.
Для «ванны Клеопатры» вам потребуется примерно 2 л цельного молока и 250 г
меда. То и другое нужно перемешать, вылить в ванну и затем растворить под
струей теплой воды.
Морская соль
Соли для ванн обладают лечебными
и энергетическими свойствами, позволяют добиться хорошего терапевтического
эффекта, улучшают работу сосудов, способствуют снятию стресса. Активные
вещества, содержащиеся в морской соли, улучшают обмен веществ и стимулируют
кровоток. Морская соль, растворенная в теплой воде, очень эффективно выводит
токсины из кожи и стимулирует ее защитные функции. Очень важно во время соленой
ванны не пользоваться мылом и после процедуры обязательно смазать тело
увлажняющим кремом или косметическим питательным молочком, чтобы предотвратить
высушивание кожи.
Благоухание тела
Весь день – сплошной стресс, а
потом вы беспокойно спите и, так и не отдохнув, отправляетесь на работу?
Попробуйте перед сном принять теплую ванну с эфирными маслами мелиссы, лаванды
или апельсина. Пряные ароматы цветов и трав оказывают двойное действие, попадая
в организм одновременно через дыхательные пути с паром и через кожу. Однако
сначала стоит убедиться, что у вас нет аллергии на данный душистый экстракт.
Для этого несколько раз в день смазывайте понравившимся вам маслом сгиб локтя.
Если кожа покраснела, начала чесаться или проявилась крапивница, то это масло
вам не подходит.
Масло грейпфрута и красного
апельсина добавляют в ванну при целлюлите, розмарина или лаванды – при
бронхите, а ванна с мелиссой снимает головную боль. Эфирные масла парагвайского
чайного дерева, османтуса и имбиря зарядят вас энергией, а роза, ирис,
мускатный орех, ладан, кедр, шалфей, лаванда и сандал помогут расслабиться.
Помните, что эфирными маслами нужно пользоваться осторожно, соблюдая
предписанную дозировку (3–5 капель на ванну).
Пена, мыло или гель?
Какое блаженство – погружая
усталое тело в ароматную воздушную пену, мы словно сбрасываем с себя груз
накопившихся за день проблем. Пена хорошо очищает, но в какой-то мере и
обезжиривает кожу. Поэтому ею не следует злоупотреблять. Альтернативой может
служить мягкое мыло, дающее кремообразную пену. Оно обладает приятным запахом и
содержит вещества, предупреждающие обезжиривание кожи, регулирует ее
кислотно-щелочной баланс. Для частого применения подойдут гели для душа, правда
они не так хорошо отмывают кожу. Поэтому приобретите и скраб для тела или
покупайте скраб-гель с добавлением отшелушивающих частичек (кусочков ореховых
ядрышек, косточек клубники, водорослей) – они помогут во время мытья снять
ороговевший слой кожи.
Шипучие таблетки и масляные
шарики для ванн, выделяющие при растворении в воде множество пузырьков,
стимулируют обмен веществ особенно хорошо и, кроме того, помогают снять
напряжение с уставших мышц. Пузырьки воздуха массируют кожу и делают ее более
упругой. Таблетки бросают в воду перед погружением в ванну. Все эти добавки для
ванны с пеномоющим включением обязательно после купания смывайте под душем.
Расслабились? Согрелись? Ну,
тогда с легким паром!
Витамины бодрости
Если вы принимаете расслабляющую
ванну, достаточно полежать в ней 15 минут, и вы почувствуете себя превосходно.
Для этого выберите добавку с липосомами, растительными экстрактами и
витамином… Их взаимодействие нормализует обмен веществ и укрепит организм.
Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве
База полезных знаний и сообщество мам и пап
Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.