Кинетоз: укачивание в транспорте и первая помощь

 

В среднем проходит 20-30 минут с момента начала поездки, прежде чем возникают симптомы кинетоза. Кроме очевидных и многим из нас знакомых (тошнота, слабость, бледность), встречаются и другие симптомы: внезапная усталость, слабость, сухость во рту, тяжесть в голове, затруднение внимания и мышления.

Количество обращений к врачам (в том числе педиатрам) по поводу кинетоза постоянно растет, и причина проста: еще 100 лет назад жизнь людей (и особенно маленьких детей) была гораздо менее насыщенный — они реже отправлялись в дальние поездки, реже ездили на транспорте.

Почему возникает кинетоз

Кинетоз напрямую связан с вестибулярным аппаратом. Этот орган расположен во внутреннем ухе и дает мозгу сигналы о положении тела в пространстве. Когда человек едет на транспорте, сигналы от вестибулярного аппарата и органов зрения конфликтуют: первый утверждает — “мы движемся”, вторые — “нет же, сидим на месте”. Центральная нервная система в этой ситуации “волнуется” и дает сигналы тревоги всем внутренним органам: человек бледнеет, у него появляется головокружение, слабость, тошнота, иногда возникает головная боль

Навык “понимать” противоречивые сигналы из окружающей среды вырабатывается с возрастом, практикой и привычкой. Неудивительно, что у детей кинетоз встречается гораздо чаще, чем у взрослых. Тем самым кинетоз в детстве — разновидность возрастной нормы. По статистике, в 90% случаев он проходит к 12-14 годам (у многих детей — раньше).

Интересные факты о кинетозе

 

• У кинетоза много разновидностей: часто встречаются морская, вагонная, автомобильная, воздушная болезни, менее известен космический кинетоз, считаются кинетозом и укачивание от верховой езды, в лифте, на качелях, аттракционах.
• У младенцев кинетоза не бывает: мозг ребенка до 1,5 лет не пытается связывать разрозненные впечатления и сигналы из окружающего мира, поэтому ЦНС не испытывает дискомфорта, перегрузок и противоречий, если ребенок куда-то едет (точнее, его куда-то везут). Более того, многие дети успокаиваются во время укачивания и легко засыпают.
• Кинетоз (особенно в более старшем возрасте) может быть симптомом заболеваний — например, гайморита, синусита, воспалений внутреннего уха и других заболеваний органов слуха, фронтита, проблем с пищеварительной или нервной системой.
• Чтение книг, просмотр картинок или телевизора, игры на планшете усиливают кинетоз.
• Укачиванию в легкой форме подвержены 9 из 10 человек, но порог возникновения дискомфорта у каждого человека индивидуален. Более склонны к кинетозу люди в возрасте, подростки, дети, беременные женщины.

 

Первая помощь при кинетозе

Многие лекарственные препараты от кинетоза продаются в аптеках без рецепта. Принцип действия таков: они приглушают сигналы, поступающие в вестибулярный аппарат (снижая возбудимость его рецепторов), тем самым предупреждают спазм сосудов и все неприятные симптомы укачивания.

И все же перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом. Причин несколько:

 

• большинство препаратов предназначены пациентам старше 12 лет;
• у подобных препаратов есть побочные эффекты;
• препараты приглушают кинетоз, смягчают его симптомы, но не воздействуют на причину.

 

Если ребенка укачало:

1)​ обеспечьте приток свежего воздуха и попросите малыша делать глубокие редкие вдохи и медленные выдохи;

2)​ предложите ребенку глоток кислого питья (не газированного) — например, воду с лимоном;

3)​ дайте малышу дольку лимона (если есть), леденцы с цитрусовым или мятным вкусом (заранее запаситесь ими в дорогу);

4)​ попробуйте обмануть вестибулярный аппарат: пусть ребенок делает ногами движения, имитирующие ходьбу — перекатывает ступни с пятки на носок;

5)​ попросите ребенка пристально смотреть на неподвижный объект — например, на горизонт, спинку сиденья, собственный палец;

6)​ любимая музыка или интересная беседа хорошо отвлекают от неприятных ощущений.

Как предотвратить кинетоз

По статистике, если родители с рождения часто возили с собой ребенка на транспорте, то после 1,5 лет такие дети на 30% реже испытывали кинетоз. Это состояние можно практически предотвратить с помощью мер профилактики — а именно активных “тренировок” вестибулярного аппарата.

Способы “тренировки”

До года — активные покачивания на руках, занятия на фитболе, легкие подбрасывания ребенка над собой.

Старше года — веселые “игры”: ходьба по бордюрам, ходьба задом наперед, физкультминутка для шеи (наклоны головы в разные стороны).

Старше 3-4 лет — прыжки на батуте (при отсутствии противопоказаний), катание на качелях и каруселях.

Кинетоз может возникнуть и у “тренированного” ребенка, если он отправится в путь на голодный желудок или, наоборот, после чересчур сытной трапезы. Пищеварительная система должна работать в привычном режиме, тогда риск укачивания ниже.

Помогут и “житейские” способы: например, в самолете, поезде, на корабле меньше всего укачивает в центре транспортного средства. В автобусе или в маршрутном такси не садитесь спиной по направлению движения. В автомобиле лучше всего себя чувствуют те, кто сидит впереди и/или хорошо видит дорогу.

---

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве