Откуда берется и как лечится лунатизм у детей

 

Сомнабулизм (лунатизм) — это не болезнь, а нарушение сна — и довольно распространенное. Упоминания о нем ученые находят в древнеегипетских папирусах.

Среди современный людей, подверженных постоянным стрессам и перегрузкам, лунатизм тоже распространен, но лидеры в этом “неспящем рейтинге” — дети до 5 лет. По статистике, примерно треть детей в возрасте от 4 до 12 лет хотя бы один раз гуляла во сне. Почему так?

Причины лунатизма

• незрелость детской нервной системы (дети быстрее и легче утомляются, чем взрослые);
• подвижная психика (дети более чувствительны и впечатлительны);
• стресс, депрессия, учебные перегрузки, острая реакция на конфликт или наказание, постоянная тревога или напряжение.

Кроме того, некоторые дети более склонны к лунатизму, чем их сверстники. Лунатиками часто являются дети, в силу особенностей личности переживающие отрицательный опыт долго. Вновь становятся склонны к лунатизму подростки — из-за стремительного взросления, гормональных бурь, повышенной эмоциональности и остроты переживаний и, конечно, перегрузок и стрессов, связанных с учебой.

Кроме того, по врачебной статистике, дети мам и пап, которые сами в детстве гуляли во сне. в 60% случаев повторяют опыт родителей (можно говорить о наследственной склонности).

Врачи же объясняют проявления лунатизма так называемым неполным торможением центральной нервной системы — когда сигналы о засыпании не доходят до опорно-двигательного аппарата, и тот продолжать работать в привычном режиме. Похожим проявлением неполного торможения ЦНС являются разговоры во сне (когда сигналы о засыпании не достигают речевого аппарата).

По мере взросления дети просто “перерастают” лунатизм — так же, как срыгивания, редкий ночной энурез и чуть коротковатую уздечку языка. Врачебного вмешательства в этой ситуации не требуется, хотя консультация не повредит.

Как это бывает?

Принято считать, что лунатики совершают странные движения и поступки. Существуют и мифы о необычайной ловкости лунатиков, продолжительности приступов или агрессивности по отношению к окружающим.

Но в большинстве случаев речь идет о предельно простых, скоординированных, стереотипных, привычных ребенку движениях, которые со стороны выглядят естественно, — если бы малыш не совершал их посреди ночи и не забывал к утру.

Глаза лунатика открыты, зрачки сужены, взгляд отстраненный, движения медленные и плавные. Не все лунатики ходят: некоторые сидят на постели или стоят возле нее.

Приступы лунатизма случаются в фазе медленного сна, не раньше чем спустя час-полтора после засыпания. Разбудить лунатика непросто, да и сам он спонтанно проснуться не спешит. Кроме того, в состоянии лунатизма дети ничего не слышат и не воспринимают. Приступы могут длиться от 15 минут (в среднем) до 50-60 минут (гораздо реже). Вдоволь “нагулявшись”, лунатик возвращается в постель и крепко засыпает до утра.

Что делать во время приступа?

Будить лунатика любой ценой не нужно, даже нежелательно. Ребенок может так сильно испугаться, что начнет заикаться или страдать от ночного энуреза, у него может возникнуть нервный тик и другие проявления сильнейшего стресса. Не бойтесь, — в основном, лунатики не опасны для окружающих, так как не способны их увидеть.

И все же, гуляя во сне, ребенок может ненароком себе навредить (например, упасть, зацепившись за какой-либо предмет, удариться головой о препятствие, съесть что-то несъедобное), так что родителям необходимо контролировать ситуацию.

Если вы увидели, что ребенок бродит по дому не просыпаясь, — не пугайтесь, а просто следуйте за ним, предотвращая любые случайности. Через 3-5 минут возьмите малыша за руку и отведите в его постель, а там дождитесь, когда он уснет. Если обнаружили, что ребенок бродил и заснул на диване или на стуле, отнесите его в “родную” кроватку.

Как лечить лунатизм

Случайный лунатизм лечить не надо.

Можно выделить несколько причин обратиться к врачу:

-​ если приступы частые и регулярные;

-​ если они сопровождаются судорогами;

-​ если ребенок во сне стремится навредить себе или близким.

Врач-невролог назначит малышу успокоительное и антидепрессанты, а заодно проверит на наличие эпилепсии (лунатизм иногда бывает ее симптомом) — если диагноз подтвердится, то ребенку придется принимать противосудорожные препараты. В случае стресса малышу могут порекомендовать сеансы с психологом.

Чтобы медикаментозное лечение было эффективным, а ребенок не навредил себе во время приступов, родителям следует:

1)​ сократить физические, учебные, психологические и эмоциональные перегрузки, которые испытывает малыш;

2)​ создать в доме спокойную, благожелательную атмосферу — меньше активных, агрессивных игр, криков и ругани, никаких страшных мультфильмов и наказаний непосредственно перед сном;

3)​ убедиться в безопасности обстановки — убирать перед сном все острые предметы из зоны доступности, крепко закрывать окна, лестничные пролеты, проверять, лежат ли на полу мелкие предметы, на которых можно поскользнуться. Кроме того врачи советуют лунатикам спать на нижнем ярусе кровати и на первом этаже дома (если речь о частном доме или коттедже);

4)​ перед сном обязательно высаживать ребенка на горшок;

5)​ не рассказывать посторонним об эпизодах лунатизма — нельзя допускать, чтобы ребенка дразнили сверстники, ведь он здоров и нормален, а чувство неловкости и обиды создаст дополнительный стресс и предпосылки для новых “прогулок”;

6)​ убрать раздражители — если ребенок спит, то в доме должно быть тихо и темно;

7)​ использовать вечерние ритуалы отхода ко сну — спокойные игры, чтение добрых сказок, колыбельную от мамы и т.д. С экспериментами лучше быть острожными: так, купание может взбодрить, а не успокоить ребенка;, ароматические масла вызывают аллергию у некоторых малышей; теплые напитки перед сном (молоко, мятный чай) успокаивают психику, но могут спровоцировать позыв к ночному мочеиспусканию.

Все эти меры предосторожности можно использовать и как профилактику лунатизма.

---

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве