Стоит иметь в виду, что для
легковозбудимых и неспокойных детей более полезным будет отдых на море.
Влажный морской климат поможет вылечить
болезни дыхательных путей (бронхит, трахеит), благотворно отразится на работе
щитовидной железы (она регулирует в организме многие процессы, в том числе
усвоение питательных веществ).
Солнце? Да, но всегда под надежной защитой
Лето — это прекрасная возможность для
ребенка принимать воздушные и солнечные ванны: ультрафиолет активизирует
витамин D, который способствует
укреплению костей.
Однако при этом необходимо защищать кожу
ребенка от вредного воздействия солнца.
Желательно пользоваться противосолнечными
кремами, которые следует подбирать, учитывая как их защитные свойства, так и
способность как можно дольше удерживаться на коже. Необходимы кремы и в
пасмурную погоду, и в том случае, если ребенок находится в тени. Загорать же
под прямыми солнечными лучами детям можно до 11 часов утра и после 4 часов
пополудни. А грудничков вообще нельзя держать под прямыми солнечными лучами, и
это правило следует строго соблюдать.
Какова должна быть продолжительность
отдыха на море
Поездка на море — всегда небольшой стресс
организма. Не случайно даже у самого уравновешенного и нормального ребенка
может временно нарушиться режим сна и бодрствования, ухудшиться аппетит,
возникнуть другие отклонения, например, диарея или запоры.
Дело в том, что нервная система и кишечник
— это самые чувствительные к климатическим изменениям «аппараты» человеческого
организма. Поэтому ребенку потребуется несколько дней для акклиматизации на
новом месте. Отправляясь к морю, планируйте провести там с малышом не меньше 3
недель.
Вы собираетесь отдохнуть с малышом на
море:
— откажитесь от мысли провести свой отпуск
«дикарем». Комфорт, 3—4-разовое питание, медицинский контроль необходимы
маленькому ребенку;
— заранее поинтересуйтесь у своих знакомых
и друзей, имеющих детей, где они провели прошлое лето. Может быть, есть смысл
воспользоваться их советами и ценным опытом;
— приобретая
путевки в санатории и пансионаты как у нас, так и за рубежом, обращайтесь
только в известные турфирмы, имеющие лицензии и внушительный стаж работы на
рынке подобных услуг.
Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве
База полезных знаний и сообщество мам и пап
Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.