21
неделя. 5-ый месяц практически закончился. Впереди остается 4 месяца. А нужно
еще посетить специальные курсы для подготовки к родам.
На 21 неделе
прибавка в весе основной массы женщин составляет примерно 4 кг, а теперь вес
будет прибавляться еще стремительнее. Мама прекрасно выглядит, ногти, кожа и
волосы тоже в прежней форме. Сейчас и не должно быть никаких проблем.
Что происходит
Беременность в
разгаре. Мама еще не устала, хотя нагрузка на мышцы таза и спины возросла, пока
не появилась одышка, и не мучает бессонница. Но и сейчас могут быть некоторые
затруднения. Здесь уже играет роль чувствительность самого организма.
Спина может
заболеть, если вы будете долго сидеть в одном положении. Вы должны приучить
себя расслабляться, слышать свой организм. То же самое можно сказать о сне.
Лучше всего спать на правом боку. А чтобы заснуть, нужно просто мысленно
настроиться на крепкий сон, не нужно пол ночи ворочаться в кровати.
Матка поднялась на
целый сантиметр выше пупка и начала давить на внутренние органы. К серьезным
проблемам это не приводит. Ребеночек толкается ножками очень часто, мамочка
может визуально видеть в какой части живота находится малыш.
Плод
На этом сроке плод
составляет половину роста, с которым родится ребенок. Вес его значительно
меньше: 360 г. Идет развитие пищеварительного тракта. Сейчас малыш очень часто
глотает околоплодные воды, таким образом он может тренировать и пищевод, и
легкие. Мама может сформировать пристрастия в еде ребеночка.
Эндокринная система
малыша уже работает, а ей в помощь включается селезенка. Ночами малыш может
проявлять активность, погладьте животик, и он успокоится, можете и колыбельную
спеть. Ведь настроение мамы передается и ребенку, он слышит ваш голос.
Материнская любовь
с каждым днем сильнее
В женщине с каждым
днем все больше и больше развивается материнский инстинкт. Не забывайте, что
воспитательный процесс начинается уже сейчас: говорите с малышом, это
необходимо. Тон должен быть нежным и спокойным, ведь ваше чудо понимает вас как
никто другой.
Интимная жизнь с
этой поры становится второстепенной. Ведь живот уже довольно большой и
приходится думать, в какой позе делать «это», не у всех сразу получается.
Отказывать мужу не надо, если живот не болит, и врач не запрещает. Будьте
терпеливы и внимательны друг к другу, и у вас все получится.
Вам хочется есть?
Придерживайтесь схемы
Аппетит растет с
каждым днем. Но расслабляться никак нельзя: небольшое переедание может стать
началом стремительной прибавки в весе. Важно соблюдать распорядок, (вы сами его
составляете), тогда вы легко сохраните себя в форме вплоть до рождения крохи.
Схема питания должна быть вот такой: плотный завтрак, второй легкий завтрак,
нормальный обед с небольшими порциями, обязательно витаминный полдник (фрукт
или сок), легкий ужин.
Отсутствие
анализов
Анализы сейчас не
нужны, второе УЗИ вы прошли, а анализы берут перед ним. Если что-то идет не по
плану, врач назначит анализы индивидуально.
Ощущения
В этот «расцвет»
беременности мамочка еще не сильно прибавила в весе, и ее формы привлекают к
себе внимание. Приподнятая налитая грудь и небольшой животик. Волосы, ногти и
цвет лица в прекрасной форме.
Могут быть
пигментные пятна, и это немного омрачает ситуацию. Но они бывают не у всех, не
нужно заранее паниковать. Сейчас мамочке хочется, чтобы ее замечали, а уж
скрыть небольшую пигментацию совсем не трудно при помощи макияжа.
интернет-портал для родителей
