«Скажите, насколько правдива поговорка, что ребенок стоит зуба? Правда ли, что у любой беременной женщины всегда проблемы с зубами?»
Ксения Орлова, г. Москва
Правильное питание во время беременности — одно из необходимых условий нормального развития и формирования организма будущего ребенка. Все необходимые «строительные материалы» (белки, жиры, углеводы, различные минеральные вещества) плод получает только от матери. В первом триместре беременности, когда он еще невелик, а женщина продолжает вести обычный образ жизни, потребности в основных пищевых веществах и энергии практически не меняются и соответствуют рекомендуемым физическим нормам. Во втором, третьем триместрах, когда плод достигает больших размеров, для его нормального развития требуется дополнительное количество энергии, белка… Все это необходимо для обеспечения не только высоких темпов развития плода, но и для дальнейшего роста плаценты и матки.
В этот же период существенно (почти в 2 раза) увеличивается потребность организма матери в минеральных веществах, в первую очередь в кальции, который расходуется на построение скелета плода. Суточная потребность этого микроэлемента повышается на 300 мг и составляет в среднем 1100 мг. При недостаточном поступлении кальция с пищей он начинает расходоваться из организма матери. Вследствие этого у беременных нередко разрушаются зубы и даже происходит размягчение костей. Поэтому при построении рациона необходимо включать достаточное количество молочных продуктов, особенно творога и сыра, которые являются основными поставщиками солей кальция. Поговорите со своим гинекологом, возможно, он назначит вам препараты кальция.
«Как подготовить грудь к кормлению, чтобы в период лактации не было проблем?»
Ирина Собина, г. Тверь
Ранее считалось, что натирание кожи соска махровым полотенцем, вшивание в бюстгальтер различных жестких тряпочек, прикладывание льда нужно для того, чтобы избежать трещин в послеродовый период. Сейчас большинство специалистов придерживаются мнения, что эти и любые другие подобные методы не имеют смысла. Кроме того, могут способствовать нарушению собственного защитного слоя и вызвать раздражение и воспаление кожи. А манипуляции с соском в конце беременности могут спровоцировать выброс гормона окситоцина, который приводит матку «в тонус» и способен привести к преждевременным схваткам. В случае наличия плоских или втянутых сосков вопрос о подготовке молочных желез к последующему кормлению решается в индивидуальном порядке после консультации со специалистом.
В целом можно сказать, что лучшая профилактика трещин — это правильный захват ребенком груди (прикладывание) и заботливый уход за «молочной фабрикой».
Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве
База полезных знаний и сообщество мам и пап
Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.