Какими видами спорта можно заниматься будущим мамам? Очень не хочется сидеть сиднем, а районный врач против любых занятий. Где искать компромисс?
Людмила Крымская, г. Саратов
Ваше стремление вести активный образ жизни и поддерживать себя в форме похвальны! Однако всему надо знать меру!
Вопрос о возможности занятий спортом должен решаться совместно женщиной и врачом.
Необходимо учитывать многие факторы: возраст и физическое состояние беременной, течение беременности, триместр и т.д.
В любом случае следует избегать занятий, связанных с прыжками, подскоками, вибрацией, кислородным голоданием, охлаждением или перегреванием, а также чреватых падениями, травмами и ударами в живот: волейбол, конный спорт, парашютный спорт, баня и сауна, купание в купели и т.п.
Плавание является прекрасным времяпровождением и крайне полезно во время беременности. Но прежде, чем окунуться в бассейн или речку, ответьте на вопрос: а чистая ли там вода? От ныряния, прыжков в воду и подводного плавания лучше воздержаться.
Подумайте о пластической гимнастике, прогулках на свежем воздухе.
Ознакомьтесь с особенностями видов спорта и выберете оптимальный для себя!
В любом случае необходимо корректировать ваши занятия с учетом состояния и увеличивающегося срока.
Мой цикл всегда был нерегулярным. И если первая после родов менструация началась вовремя, то следующая – только через 2 месяца. Третью жду уже 3 месяца. С чем связаны эти задержки, насколько это серьезно и что делать в таких ситуациях?
Жанна М., Московская обл.
Обратитесь к специалисту – посетите гинеколога, который вас наблюдает. Чтобы ответить на ваш вопрос, необходимо собрать информацию о том, кормите ли вы грудью, как долго и регулярно, через сколько месяцев после родов началась и как прошла первая менструация и т.д. Для более точного определения вашего состояние необходимо будет сделать УЗИ.
Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве
База полезных знаний и сообщество мам и пап
Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.