Чепчики для капусты?!
Даже если раньше вы никогда не носили бюстгальтер, то на период грудного вскармливания
он станет неотъемлемой частью и вашего гардероба, и вашего тела! Правильно подобранный
бюстгальтер поддерживает мышцы груди и, в некоторой мере, препятствует образованию
растяжек. Отличительной особенностью бюстгальтеров для кормящих мам являются
отстегивающиеся чашечки и возможность регулировать размер (чего?). Предпочтение
стоит отдавать моделям на широких лямках: они хорошо держат увеличившийся бюст,
помогают правильно распределить вес растущей «молочной фабрики». Примеряя бюстгальтер,
обратите внимание на то, чтобы бретельки не сползали при расстегнутой чашечке,
а те, в свою очередь, легко открывались и закрывались одной рукой. Что касается
застежек, то оптимальный вариант — «крючки» в несколько рядов. Они позволят
выбрать оптимально комфортный режим для постоянно меняющей размер груди. Также
очень удобны бюстгальтеры, у которых несколько рядов крючков на спине и застежка
спереди.
Если вы покупаете бюстгальтер для кормления в период беременности, учтите: после
родов грудь увеличится на несколько размеров, а объем грудной клетки, наоборот,
уменьшится. Размер определяется двумя параметрами: объем под грудью и размер
чашечки. Чтобы определить свой, необходимо в нижеприведенной таблице, в строке
«объем под грудью», найти свой, поднимаясь выше, обращая внимание на страну
производителя, вы получите размер бюстгальтера. Потом в строках «объем груди
(по соскам)» находите свой размер и смотрите, какой букве он соответствует.
Например, если объем под грудью составляет 73-77 см, а груди 87-91 см, то вам
следует выбирать бюстгальтер российского производства с маркировкой «75В», французского
производства «90В», а английского «34В».
Кроме всего прочего, бюстгальтеры для кормящих мам различаются по степени поддержки.
В зависимости от содержания в изделии хлопка и эластана, различают три степени
поддержки, которые обычно обозначаются римскими цифрами. Первая (I) — самая
сильная — около 40% хлопка и 60% эластана. Вторая (II) — средняя — около 60%
хлопка и 40% эластана. И третья (III) — слабая — около 90% хлопка и 10% эластана.
Стоимость послеродовых бюстгальтеров колеблется в пределах от 150 до 1800 рублей.
Животик, как до родов!
Конечно, после того как кроху извлекут на свет Божий, ваш живот существенно
уменьшится, но…Не настолько, чтобы влезть в джинсы, которые вы носили до беременности.
В течение 6-9 недель после родов, по мере сокращения матки, живот будет «уходить».
Чтобы ускорить этот процесс, желательно уже спустя 5-6 дней после родов, предварительно
проконсультировавшись с врачом, надеть послеродовой бандаж. Он поддерживает
мышцы передней брюшной стенки живота, способствует сокращению матки и возвращению
ее в дородовое состояние, а также тренирует мышцы брюшного пресса, одновременно
снимая нагрузку с позвоночника. Кроме того, бандаж помогает внутренним органам,
которые были сдавлены и смещены растущей маткой, «встать на место». После операции
кесарева сечения бандаж также показан.
Выбирая послеродовой бандаж, обратите внимание на материал, из которого он изготовлен.
Желательно, чтобы ткань «дышала», была гигроскопична и эластична. Такой эффект
бывает при использовании хлопка или микроволокна в сочетании с эластаном, нейлоном.
Современные модели бандажей как правило, двухслойные. Плотная тканью прилегает
к животу, обеспечивая тем самым эффективную поддержку. Верхняя эластичная лента
облегает талию, а многоуровневые застежки позволяют регулировать степень компрессии.
Существует несколько вариантов послеродовых бандажей:
Бандажный пояс
Представляет собой резинку с несколькими рядами крючков или с липучками. Бывают
комбинированные модели: их можно использовать и во время беременности, и после
родов. Стоимость бандажей-поясов колеблется в пределах от 200 до 1500 рублей.Бандаж-грация..
Это высокие плотные трусики с завышенной талией, широким поясом, плотными
и упругими вставками на животе, пояснице, а также застежками снизу, чтобы
не снимать бандаж при посещении туалета. Существует бандаж с высокой утягивающей
способностью, но надевать его можно только после консультации врача. Стоят
«грации» от 360 до 2500 рублей.
SOS: варикоз!!!
После родов из-за резкого изменения массы тела и смещения центра тяжести увеличивается
риск возникновения варикозного расширения вен. Поэтому врачи советуют в течение
6-8 недель после родов не менее 5 часов в день носить специальные «антиварикозные»
колготки. Они способствуют сохранению тонуса сосудов, регулируют кровообращение
и препятствуют появлению варикоза. Кроме того, все модели таких колготок имеют
плотную вставку на животе, обладающую поддерживающим эффектом.
«Антиварикозные» колготки бывают двух видов: профилактические и лечебные. Если
у вас нет и намека на варикоз, то после родов стоит носить профилактические
колготки. Такие колготки, их еще называют массажными, обеспечивают непрерывный
микромассаж кожи, улучшают кровообращение. Только помните, что при регулярном
использовании и уже после нескольких стирок их эффективность несколько ослабевает.
Поэтому приблизительно раз в месяц желательно покупать новые колготки.
В зависимости от плотности стоимость профилактических колготок колеблется от
100 до 800 рублей.
Если в период беременности вы «заработали» варикоз, то вам необходимо носить
лечебные колготки. Они осуществляют усиленный точечный массаж и поддерживают
нужную компрессию в отдельных проблемных зонах. Лечебные колготки подбираются
индивидуально, после консультации специалиста, и стоят от 600 до 3000 рублей.
Компрессионные колготки следует надевать лежа, на слегка приподнятую ногу (стопа
должна быть приподнята под прямым углом к голени), не вставая с постели.
Аксессуары в студию!
Процесс кормления грудью должен доставлять удовольствие обоим участникам процесса:
и маме, и ребенку. Чтобы избежать неприятных моментов: подтекание молока, инфекции,
выделения и многого другого — позаботьтесь об аксессуарах, сопутствующих кормлению
грудью. Они обеспечат и вам, и крохе комфорт.
Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве
База полезных знаний и сообщество мам и пап
Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.