Солярий: польза или вред?

 

Зачем нам вообще загар? Когда-то он был признаком небогатого
достатка и низкого происхождения: простолюдинки проводили много времени под
лучами солнца, а аристократки всячески от него прятались. Времена изменились,
теперь загар:

 

• немного маскирует недостатки кожи, упрощает макияж;
• молодит – это доказано различными социологическими
  опросами;
• является символом богатства, роскоши, праздности,
  успешности;
• моден – так же, как
  когда-то модна была бледность.

 

Кроме того, загар – это фактически побочный эффект
пребывания на солнце и получения жизненно необходимой организму порции витамина
D₃, нехватка которого может вызвать различные проблемы со здоровьем, упадок сил
и депрессию.

Климат постепенно меняется, и даже летом у нас не всегда
получается позагорать, а уж зимой для этого нужно отправиться в теплые (и
недешевые) страны. Но прежде чем идти за порцией ультрафиолета в солярий,
полезно будет выяснить, какими могут быть польза или вред солярия, каковы его
достоинства и недостатки.

 

Плюсы

 

• во время загорания в солярии выделяются гормоны радости –
  эндорфины, способные не только поднимать настроение, но и укреплять иммунитет;
• солярий помогает компенсировать нехватку солнечного света,
  синтезировать витамин D₃ – избежать депрессии, усталости;
• в умеренных дозах солярий полезен при сердечно-сосудистых
  заболеваниях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондрозе,
  артрите), а также при болезнях органов дыхания (бронхит, ринит);
• загар в солярии ложится более ровно и равномерно;
• фильтры ламп защищают от гамма-излучения – с этой точки
  зрения, загорать в солярии безопаснее, чем на солнце.

 

 

Минусы

 

• солярий в больших дозах вызывает фотостарение, делает кожу
  сухой и тонкой;
• неумеренное использование солярия может вызвать гиперпигментацию;
• солярий противопоказан при многих заболеваниях
  хронического и воспалительного характера;
• по мнению ученых, загорание в солярии повышает риск
  возникновения меланомы и появления раковых опухолей;
• солярий способен вызывать психологическую зависимость.

 

Ради получения максимальной пользы и во избежание возможного
вреда необходимо соблюдать простые правила пользования солярием:

1. Перед первым походом в солярий (или первым после
длительного перерыва) получите консультацию врача – важно исключить
противопоказания, среди которых, например, слишком большое количество родинок
на теле, а также учесть побочные эффекты (так, прием транквилизаторов,
некоторых антидепрессантов и болеутоляющих, антибиотиков исключает
использование солярия).

2. Тщательно выбирайте солярий – вам должны дать грамотную
консультацию, спросить о противопоказаниях, подробно рассказать о технических
характеристиках солярия, в том числе честно сообщить о сроке эксплуатации ламп
(при превышении 540 часов могут быть ожоги).

3. Подготовьтесь к сеансу: снимите всю косметику и
украшения; не пользуйтесь в день Х парфюмерией; не проводите никаких
косметических процедур, кроме питательных и увлажняющих масок (после сеанса).

4. Позаботьтесь о безопасности: наденьте шапочку,
специальные солнцезащитные очки, пластиковые конусы, защищающие соски; нанесите
специальное средства для загара в солярии, увлажняющий бальзам на губы;
прикройте татуировки (если они есть); выясните, где находится кнопка экстренной
остановки аппарата.

5. Соблюдайте постепенность: начинайте с коротких сеансов,
увеличивайте время загорания постепенно и с учетом вашего цветотипа и
особенностей кожи.

6. Дайте организму отдохнуть: не посещайте после солярия баню
или сауну; исключите на 2 дня загар на солнце; после сеанса прилягте отдохнуть.

 

Сколько можно загорать в солярии?

Специалисты советуют: какого бы типа ни была ваша кожа –
начинайте с малого, а именно – с 3-5 минут! Эта мера предосторожности поможет
вам выяснить, как отнесется ваша кожа к загару в этом конкретном солярии и в
солярии вообще. Затем можно постепенно увеличивать время до максимальных 10
минут (для блондинок со светлой кожей) или 20 минут (для смуглых брюнеток).
Загорать необходимо курсами – не более 7-10 сеансов подряд, а потом важно дать
организму передышку.

---

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве