Сон крохи является одним из самых волнующих вопросов для молодых родителей. Это вполне объяснимо, ведь полноценный отдых очень важен для гармоничного эмоционального и физического развития малыша, он помогает ему восстанавливать силы, расти и накапливать энергию для новых открытий.
В среднем новорожденный проводит во сне по 16-18 часов, просыпаясь в периоды кормления и ухода. Но со временем режим его сна изменяется – малыш пробуждается не так часто, а периоды сна становятся длиннее.
Тем не менее, достаточно часто у маленьких детей возникают трудности с засыпанием и сном. Они могут выражаться в отказе от укладывания, в частых ночных пробуждениях, после которых кроха долго не может заснуть.
Михаил Гурьевич Полуэктов, врач-сомнолог, к.м.н., вице-президент Национального общества специалистов по детскому сну, член экспертного совета JOHNSON’S®BABY: «Чтобы малыш мог спокойно отдыхать всю ночь, необходимо каждый вечер уделять пару часов подготовке ко сну. В это время стоит отказаться от подвижных игр и ограничить просмотр телевизионных передач или чтение книг, которые могут взволновать кроху. Лучшими процедурами непосредственно перед засыпанием будут привычные для малыша действия: купание, массаж, чтение сказки, мамин поцелуй. Главное, они должны быть простыми, предсказуемыми и повторяющимися каждый вечер».
- Вечерние ванны действуют на ребенка расслабляюще, облегчают переход от активного дня к спокойной ночи. Купая малыша, используйте пену JOHNSON’S®BABY«Перед сном». Она обладает успокаивающим ароматом NaturalCalm™, который поможет настроить кроху на крепкий и здоровый сон.
- Во время массажа используйте детское масло JOHNSON’S®BABY«Перед сном». Помните, что Ваши движения должны быть плавными и аккуратными. Начните с личика, пройдитесь по бровкам и крылышкам носа. Спуститесь вниз к животику, погладьте ножки и ручки и завершите массаж поглаживанием спинки.
- Если процедура массажа откладывается, следует помнить об обязательном увлажнении кожи малыша, так как после контакта с водой она теряет необходимую для ее здоровья влагу, что может привести к шелушению и раздражению. Чтобы восстановить гидролипидный баланс кожи после водных процедур, используйте детское молочко JOHNSON’S®BABY«Перед сном», которое оказывает защитное действие на чувствительную детскую кожу, а успокаивающий аромат NaturalCalm™ в его составе облегчит укладывание крохи.
- Эмоциональный контакт с мамой очень важен для ребенка. Пока малыш еще совсем маленький, она постоянно находится рядом. Но когда ребенок подрастет, ему нужно будет привыкать засыпать одному. Для того чтобы кроха не грустил и чувствовал связь с родителями, даже оставаясь в одиночестве, можно использовать так называемый «предметный посредник». Им может служить мамин платок или игрушка, сохранившая запах мамы, которая будет лежать с малышом в кроватке и даст ему ощущение постоянства и стабильности.
- Многие современные мамы предпочитают ставить крохе перед сном аудиодиск с песнями и колыбельными. Но родителям следует помнить, что ничто не сможет заменить голос мамы или папы – постарайтесь спокойным и тихим тоном самостоятельно спеть малышу колыбельную, например:
Баю - баю - баюшки,
Да прискакали заюшки,
Люли - люли - люлюшки,
Да прилетели гулюшки.
Стали гули гулевать,
Да стал мой милый засыпать.
Укладывая кроху, помните что «сонная церемония» - это не только ежедневный ритуал по уходу за ребенком, но и прекрасная возможность для установления эмоциональной связи между мамой и малышом. Ведь ощущая любовь и заботу, кроха сможет крепко проспать всю ночь напролет!
интернет-портал для родителей
