Как научить ребенка плавать?

 

 

Давайте его научим. Несколько простых советов:

Выберите правильное место. Чистый водоем с пологим входом, песчаным
дном без острых камней, коряг и мусора, без течения. Глубина не должна быть выше
уровня груди ребенка, а температура воды — ниже 23°С.

Научите ребенка не бояться воды. Главная ошибка многих родителей заключается
в том, что они учат ребенка держаться над водой, а не в воде, где тело весит
намного меньше. На самом-то деле при любой технике плавания над водой остается
только голова, чтобы не тратить  слишком
много энергии. Следите за тем, чтобы дети не тратили лишние силы, боясь
погрузиться в воду. Заранее в игровом формате выполните несколько простых упражнений:

• Встаньте напротив друг друга и брызгайтесь, загребая воду ладонями. Проиграет
  тот, кто первый сделает шаг назад. Игра поможет малышу не бояться воды, даже
  когда она попадает в лицо.
• Устройте гонки на перегонки, а если с вами несколько детей — эстафету. Можно,
  например, бежать за игрушками, оставленными вами в 4-5 м от берега и приносить
  их обратно. Так, ребенок сам научится правильно передвигаться в воде, помогать
  себе руками, отталкиваясь ладонями.
• Важно научить малыша правильно дышать под водой. То есть не вдыхать, а
  выдыхать. Вместе с ним наберите и задержите воздух, присядьте — погрузитесь в
  воду с головой, полностью выдохните воздух, затем встаньте. Это не самая приятная
  игра, и с первого раза скорее всего у малыша не получится правильно выдыхать.
  Однако упражнение полезно, его часто практикуют спортсмены, и, освоив его
  однажды, ребенок перестанет бояться наглотаться воды.
• Ребенок должен задержать воздух, присесть, обхватить колени руками и
  дождаться, пока тело само всплывет за счет выталкивающей силы. Потом можно
  вытянуть ноги и руки. Это поможет ребенку понять, что тело само держится на
  воде, а не тонет. А значит, плавать проще, чем кажется.
• Зарядка или учимся грести. На небольшой глубине ребенок встает руками на
  дно (так, чтобы плечи были в воде), и болтает ногами: над водой с брызгами и
  под водой — чтобы чувствовать ее сопротивление. Затем на глубине по пояс ребенок
  наклоняется (плечи снова в воде) и отрабатывает гребки руками.

 

Вот и пришло время отпустить малыша в самостоятельное
плавание. Его задача — сконцентрироваться, вспомнить все, что он теперь знает о
свойствах воды (например, что не нужно выталкивать все тело вверх, вода
помогает нам и поддерживает, нужно правильно дышать), оттолкнуться и спокойно
грести руками и ногами. Если у ребенка получилось проплыть хотя бы 2-3 метра,
цель достигнута! Все остальное — дело времени.

Самое главное правило. Никогда не оставляйте ребенка в воде без
присмотра! Даже если он не боится воды и научился плавать, а вы уверены, что у
берега совсем мелко. Если же вы на берегу, а сын или дочь продолжают плескаться
в воде,  на них обязательно должны быть
нарукавники или круг.

Интересного лета вам и вашим детям!