«ЛАЙФХАК» ПО-ЖЕНСКИ

 

ПРЕОДОЛЕТЬ
«ЗИМНЮЮ АПАТИЮ» 

• Для повышения
  тонуса чаще пейте зеленый чай, а для улучшения настроения (по-научному –  стимуляции выработки эндорфинов) съедайте
  несколько кусочков шоколада в день.
• Используйте
  эфирные масла в качестве интерьерных ароматов, причем делать это можно не
  только при помощи аромалампы, но и нанося несколько капель масла на постельное
  белье или шторы.
  
  • масло лимона обладает
    тонизирующим действием,
  • роза снимает
    нервное напряжение и уменьшает раздражительность,
  • иланг-иланг
    оказывает расслабляющее действие,
  • ромашка и
    лаванда успокаивают.
  • Избавиться от
    «физиологических» проявлений нервного напряжения (спазмов в желудке и
    кишечнике, головной боли, головокружения) поможет Гомеострес – выбор
    большинства активных француженок. При этом эмоциональное состояние, конечно,
    нормализуется тоже!

 

 

ПРИВЕСТИ
В ТОНУС МЫШЦЫ 

• Чаще ходите пешком по лестницам, причем как вверх, так и вниз. В среднем
  за 10 минут «сжигается» около 100 калорий. Вдобавок
  к этому, стабилизируется кровяное давление, а при регулярных «тренировках»
  увеличивается объем легких, улучшается мышечный тонус.
• Запишитесь в одну
  из любительских «беговых групп» – сообщество для тех, для кого бег – не столько
  спорт, сколько удовольствие, позволяющее лучше узнать свой город, пообщаться и
  просто приятно провести время (во время бега по новому маршруту и чаепития по
  его завершении).

 

ВЕРНУТЬ
СЕБЕ ЗДОРОВЫЙ РУМЯНЕЦ 

• Умывайтесь
  прохладной водой, а при нанесении увлажняющего крема добавляйте четыре капли
  лимонного или апельсинового сока. 
• Перейдите на
  более легкие увлажняющие кремы, но обязательно с защитой от ультрафиолета (не
  менее 15 SPF).
• Принимайте
  витамины: даже прием знакомого всем Аевита способен восполнить «весенний»
  дефицит двух главных витаминов «красоты» – А и Е.

 

 

 

ПРОЖИТЬ
ЭТУ ВЕСНУ БЕЗ НАСМОРКА

• Одевайтесь тепло: несмотря на первое весеннее солнце, суточные колебания
  температур остаются существенными. Шарфики, перчатки – не убирайте их в шкаф хотя
  бы до конца марта.
• Кто-то заболел
  рядом и вы тоже чувствуете первые симптомы простуды? Скорейший прием
  Оциллококцинума (по 1 дозе 2-3 раза в день с интервалом в 6 часов) позволит
  предотвратить  дальнейшее развитие
  болезни или облегчить ее течение.