«ЛАЙФХАК» ПО-ЖЕНСКИ

ПРЕОДОЛЕТЬ «ЗИМНЮЮ АПАТИЮ» 

• Для повышения тонуса чаще пейте зеленый чай, а для улучшения настроения (по-научному –  стимуляции выработки эндорфинов) съедайте несколько кусочков шоколада в день.
• Используйте эфирные масла в качестве интерьерных ароматов, причем делать это можно не только при помощи аромалампы, но и нанося несколько капель масла на постельное белье или шторы.
  • масло лимона обладает тонизирующим действием,
  • роза снимает нервное напряжение и уменьшает раздражительность,
  • иланг-иланг оказывает расслабляющее действие,
  • ромашка и лаванда успокаивают.
  • Избавиться от «физиологических» проявлений нервного напряжения (спазмов в желудке и кишечнике, головной боли, головокружения) поможет Гомеострес – выбор большинства активных француженок. При этом эмоциональное состояние, конечно, нормализуется тоже!

ПРИВЕСТИ В ТОНУС МЫШЦЫ 

• Чаще ходите пешком по лестницам, причем как вверх, так и вниз. В среднем за 10 минут «сжигается» около 100 калорий. Вдобавок к этому, стабилизируется кровяное давление, а при регулярных «тренировках» увеличивается объем легких, улучшается мышечный тонус.
• Запишитесь в одну из любительских «беговых групп» – сообщество для тех, для кого бег – не столько спорт, сколько удовольствие, позволяющее лучше узнать свой город, пообщаться и просто приятно провести время (во время бега по новому маршруту и чаепития по его завершении).

ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЗДОРОВЫЙ РУМЯНЕЦ 

• Умывайтесь прохладной водой, а при нанесении увлажняющего крема добавляйте четыре капли лимонного или апельсинового сока. 
• Перейдите на более легкие увлажняющие кремы, но обязательно с защитой от ультрафиолета (не менее 15 SPF).
• Принимайте витамины: даже прием знакомого всем Аевита способен восполнить «весенний» дефицит двух главных витаминов «красоты» – А и Е.

ПРОЖИТЬ ЭТУ ВЕСНУ БЕЗ НАСМОРКА

• Одевайтесь тепло: несмотря на первое весеннее солнце, суточные колебания температур остаются существенными. Шарфики, перчатки – не убирайте их в шкаф хотя бы до конца марта.
• Кто-то заболел рядом и вы тоже чувствуете первые симптомы простуды? Скорейший прием Оциллококцинума (по 1 дозе 2-3 раза в день с интервалом в 6 часов) позволит предотвратить  дальнейшее развитие болезни или облегчить ее течение.