1) Если у Вас
есть целлюлит, то это лучше, чем если бы его не было совсем! Отложение жировой
ткани в области бедер, ягодиц и живота придумано природой специально для
женщин, задача которых зачать и сохранить беременность. Жир в этих областях
появляется вследствие нормальной работы эстрогенов - женских половых гормонов.
Ставить перед собой задачу, совсем избавиться от этой "лимонной
корочки", практически бессмысленно, и чревато проблемами со
здоровьем, надо постараться сделать целлюлит более симпатичным;)
2) Для
достижения этой цели необходим только комплексный подход, включающий:
- диету
- физические
нагрузки
-
самостоятельную работу
-профессиональные
процедуры
-иногда и
врачебная коррекция
3) диета -
акцент на лучший дренаж и выведение жидкости, те меньше соли, много пить (чем
больше пьёшь воды, тем больше выводишь), снижение нагрузки на печень (исключить
жаренное, острое, жирное, алкоголь)
4) физические
нагрузки - лучше специальные программы сочетающие укрепление и дренирование
мышц в области проблемных зон. Интересно, что если просто качать мышцы бедер и
ягодиц, но при этом не заниматься остальными пунктами программы борьбы с
целлюлитом, иногда он становиться даже заметнее.
5) сами
должны работать так часто как можем: в первую очередь массаж с антицеллюлитными
средствами – гель-крем против целлюлита NIVEA, можно со специальными
насадками, массажорами и тд, контрастный душ, домашние обертывания и тд
6) иногда
застойные явления, приводящие к целлюлиту, связаны с заболеваниями спины
(остеохондроз поясничного отдела позвоночника), гинекологией (нарушение работы
женских пол гормонов), патологией сосудов (вены, сосуды лимф системы) – обращайтесь
ко врачу, неплохо бы проконсультироваться. Возможно, Вас это беспокоило, но не
вы обращали внимания.
Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве
База полезных знаний и сообщество мам и пап
Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович
Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.