Зеленый сезон: пять продуктов, которые вам стоит добавить в ежедневный рацион
Развлечения
Зеленый сезон: пять продуктов, которые вам стоит добавить в ежедневный рацион
07.06.2019
            Летоуже совсем близко, а значит, самое время перевести своепитание в режим «детокс». Причемнеобязательно полностью переходить на ПП: для начала можно просто разнообразитьрацион продуктами зеленого цвета.            
132

Зеленые яблоки

Пожалуй, самые доступные из зеленых продуктов. В яблоках содержатся органические кислоты, которые помогают расщеплять белки и жиры. Фруктоза из яблок питает мозг и повышает наш уровень энергии. Фитонциды препятствуют размножению вредных бактерий в организме, а полифенол повышает иммунитет.

 

Сельдерей

Сельдерей — must-have для легкого детокса. Это универсальная легкая закуска, а также основа для салатов и смузи. Железо в нем положительно влияет на наш уровень гемоглобина, а калий мягко выводит лишнюю жидкость из организма. Также за счет эфирных масел сельдерей помогает снижать уровень стресса. 

 

Зеленый чай LiptonЗеленый чай

С ним изменение вашего питания не повлияет на будничный уровень энергии. Кофеин в чае обеспечит поддержку энергетического баланса. А танин и катехины помогут быстрее добиться ощущения легкости в желудке, подавляя аппетит и улучшая обмен веществ. Конечно, настоящую пользу приносит только зеленый чай высокого качества. Например, Lipton Classic Green Tea, который обладает не только пользой, но и приятным нежным вкусом.

 

Шпинат

Считается одним из самых полезных продуктов в мире. В нем содержится множество витаминов и минералов, в том числе полезный для худеющих витамин B12, который участвует в процессе расщепления жиров, белков и углеводов.

 

Киви

Настоящая «витаминная бомба». Витамины C, Е, В6 и В9, а также калий, кальций, фосфор и йод, содержащиеся в киви, покрывают базовые потребности организма в этих витаминах и микроэлементах. Кроме того, киви способствует выводу соли из организма.

 

Такой набор из пяти пунктов станет оптимальным началом для вашего перехода на «зеленую сторону». И вы наверняка заметите положительные изменения уже через пару недель. 

Вам также будет интересно
Обезопасить себя и близких от вирусов и бактерийЧитать статью
Современные поэты: кого читать осенью 2020?Читать статью
Курс для профилактики развития дислексии у учеников начальной школы Читать статью
Полезные новинки для поддержки иммунитета малышей Читать статью
Мамина забота о самых маленьких с Avon Care BabyЧитать статью
Приключения ПетрушкиЧитать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.