Как защитить ребенка от простуды
Как защитить ребенка от простуды
6 Сентября 2014
182

кувшин и фрукты

 

Ученые пока не придумали волшебное средство, которое бы уберегло ребенка от простуды и любых разновидностей вирусов. Но те же ученые предлагают множество различных способов, призванных усилить защитные силы организма и повысить сопротивляемость болезням.


1. Общее укрепление иммунитета

Чем крепче будет здоровье и иммунитет вашего ребенка, тем меньше шансов у простуд и вирусов. Для поддержания иммунитета обеспечьте ребенку:

сбалансированное питание, содержащее витамины и микроэлементы. В рационе ребенка должна присутствовать капуста, укроп, красный перец, шиповник, черная смородина и другие фрукты, овощи и ягоды;

— свежий воздух. Как можно чаще гуляйте с ребенком на улице, даже если там прохладно и сыро (в разумных пределах);

— активный образ жизни. Приучайте первоклассника делать утреннюю зарядку, водите его в бассейн и на занятия любыми видами спорта;

— полноценный сон. Важно помнить, что ребенок еще растет, и растет, в основном, во сне, так что спать ему необходимо не менее 10-12 часов в сутки;

— душевное равновесие. В жизни первоклассника происходят серьезные перемены, возрастают умственные, психические и физические нагрузки, и с этим сложно что-то поделать. Но можно всячески оказывать поддержку, интересоваться новостями, напоминать, что у него есть надежный тыл любящей семьи.

 

2. Домашнее задание

Эти меры призваны предотвратить распространение болезнетворных бактерий и вирусов у вас дома:

— частое проветривание, регулярная влажная уборка;

— использование лука и чеснока для оздоровления воздуха. Можно ставить блюдце с мелко нарезанными природными фитонцидами в комнате, где спит ребенок, или вешать контейнер из-под киндер-сюприза ребенку на шею;

— изоляция больных, если они дома есть.

 

3. Практические меры профилактики

Перечислим самые распространенные и эффективные способы защиты от простуд и вирусов, которые можно использовать и самостоятельно, и сочетать друг с другом:

— не разрешайте ребенку дышать ртом на улице. Устройство носовых ходов человека таково, что именно они призваны задерживать попадание большинства вирусов в организм;

— не кутайте ребенка, избегайте и переохлаждения, и перегрева. Пригодится так называемое «бабушкино правило» — одевайте ребенка так же, как себя. Если ваш первоклассник подвижный, активный, то можно сократить количество одежды на один слой;

— давайте ребенку витаминные комплексы;

— приучайте ребенка соблюдать гигиену рук и личных принадлежностей;

— сократите посещение мест скопления людей, массовых мероприятий в разгар сезона простуд;

— используйте оксолиновую мазь (наносите ее на участок под носом ребенка);

— следите за наличием у первоклассника чистого носового платка или одноразовых бумажных платочков;

— сделайте всей семьей прививку против гриппа (по желанию, состоянию ребенка, с учетом переносимости прививки и противопоказаний);

— устраивайте микрозакаливание — например, давайте ему дома (не на улице!) прохладные напитки или мороженое при условии, что ребенок полностью здоров;

— делайте ребенку ингаляции с физраствором для увлажнения и прочищения носоглотки;

— давайте первокласснику экстракты женьшеня, элеутерококка или настойку эхинацеи — в профилактических дозах и после консультации с врачом.

 

Если у вас появится подозрение, что ребенок переохладился, погрейте его в ванне с теплой водой, напоите теплым чаем, натрите разогревающей мазью.

Воспользуйтесь этими простыми советами — и ваш ребенок забудет о болезни даже в самый разгар сезона простуд!


Вам также будет интересно
С октября в России введут новые правила получения детских пособийЧитать статью
В России изменили порядок приема детей в школыЧитать статью
Материнский капитал в 2021 году вырастет на 3,7%Читать статью
На «Госуслугах» теперь можно оценить школьное питаниеЧитать статью
В России родителей обяжут передавать в школу сведения о состоянии здоровья детейЧитать статью
Правительство доплатит безработным по три тысячи рублей на ребенкаЧитать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.