Говорят, что мягче и приятнее пуховой подушки может быть только собственная ладонь, подложенная вовремя сна под щеку. И это правда. Часто люди прекрасно высыпаются, лежа на ровной поверхности, без использования каких бы то ни было дополнительных аксессуаров. Однако и подушка была изобретена человечеством не зря. Эта небольшая принадлежность способна существенно улучшить, или наоборот –ухудшить, качество отдыха, в зависимости от выбора. Поэтому к приобретению подушки необходимо отнестись со всей ответственностью, и если вы хотите купить постельное белье в СПб, то лучше обращаться к проверенным компаниям.
Зависит ли качество сна от подушки?
Специалисты утверждают, что ощущение постоянной усталости, головные боли, скачки АД при отсутствии серьезных органических патологий не всегда указывают на переутомление, хронический стресс или нехватку сна. Все это, и довольно часто, могут быть последствиями неправильной организации спального места, а конкретнее – неподходящей подушки!
Вспомните, сколько лет вашей «верной спутнице»? Если больше трех, то ее явно пора сменить на свежую, и при выборе новой подушки обратить внимание на некоторые нюансы.
На что обращать внимание при покупке подушек для ночного сна?
Нет смысла лишний раз напоминать о том, что подушка должна быть качественной, изготовленной из комфортных и безопасных материалов, способных быстро отводить влагу и быть легкими в уходе. Есть и другие не менее важные характеристики, на которые следует ориентироваться.
- Жесткие ортопедические подушки рекомендованы только людям с диагностированными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также тем, кто перешагнул 40 летний рубеж. Они умерено удобны, снимают напряжение с мышц шейно-плечевого пояса, но мешают ночью переворачиваться на разные стороны.
- Чем мягче матрас, на котором вы спите, тем более высокой и плотной должна быть подушка.
- Оптимальная высота подушки – 9 см, но в идеале она должна ровняться длине плеча от шеи до его основания. Широкоплечим людям удобно будет спать на подушке высотой 15-18 см.
- Лучше всего выбирать подушку средней мягкости, плотную, с нежесткой выемкой для головы.
- Тем, кто страдает пневмосклерозом, хроническим бронхитом и другими бронхо-легочными болезнями следует покупать подушку более 17 см высотой.
- Среди наполнителей особой популярностью сегодня пользуются бамбуковые и шерстяные, а также модели с синтетической набивкой – холофайбер, темпур, латекс. Они долговечны, практичны, доступны по цене, хоть и не лишены недостатков.
- Есть специальные лечебно-профилактические подушки. Например, те, что наполнены гречневой шелухой, устраняют бессонницу, головные боли, раздражительность, но к ним долго привыкаешь, они шумные. При проблемах с сосудами врачи советуют спать на подушках, наполненных шелухой кедровых шишек, скорлупой орехов и стружкой кедровой древесины.
В интернет магазине постельного белья Your-Dreams вы найдете все, что нужно для сладких снов и обустройства спальни. Огромный ассортимент, низкие цены, привлекательные акционные позиции и доставка в любую точку мира – к вашим услугам.
интернет-портал для родителей
