Уход за грудью после родов
Уход за грудью после родов
13 Ноября 2013
214


1. Соблюдайте гигиену

Мнения специалистов разделились: неонатологи рекомендуют молодым мамам мыть грудь с мылом (или хотя бы ополаскивать) перед каждым кормлением малыша. Однако при таком частом мытье уничтожается естественная защитная пленка, что может привести к сухости кожи и появлению микротрещин. Дерматологи же советуют мыть грудь детским мылом во время принятия ежедневного гигиенического душа — один или два раза в день.

 

2. Носите послеродовое белье

Кормящей женщине необходим удобный и практичный бюстгальтер, подходящий по размеру. Важно, чтобы он был из «дышащей» ткани, с многоуровневыми застежками, широкими лямками и без косточек. Таких бюстгальтеров должно быть хотя бы два, так как во время кормлений грудью и в перерывах между ними бюстгальтер часто пачкается.

 

3. Правильно питайтесь

Лучший способ избежать появления растяжек — это правильно питаться, ежедневно принимать витамины и пить много воды. При соблюдении этих простых рекомендаций кожа будет оставаться эластичной.

 

4. Закаляйтесь

Для сохранения упругости груди специалисты рекомендуют ежедневно устраивать воздушные ванны и принимать контрастный душ.

 

5. Избегайте агрессивного воздействия

Ручное сцеживание также сильно растягивает кожу груди, поэтому стремитесь к тому, чтобы малыш высасывал почти все имеющееся в груди молоко, а если это невозможно, пользуйтесь молокоотсосами и не опорожняйте грудь полностью — иначе это приведет к еще большей выработке молока.

 

6. Делайте гимнастику

Наиболее полезными для сохранения тонуса грудных мышц являются отжимания. Эффективны также поднятия рук перед собой с небольшими утяжелителями, например, с гимнастическим мячом.

 

7. Сохраняйте стабильный вес

Резкая прибавка веса может привести к тому, что грудь обвиснет, и появятся растяжки. Увеличение жировой ткани в груди создает дополнительную нагрузку на мышцы и связки, с которой они не всегда в состоянии справиться.

 

8. Используйте специальные косметические средства

Благодаря содержащимся в них активным компонентам — питательным маслам, эластину, силикону, витаминам и микроэлементам — они предотвратят появление новых растяжек и улучшат внешний вид груди.

Ухаживайте за грудью регулярно, и тогда ее внешний вид будет радовать вас всегда!


Вам также будет интересно
С октября в России введут новые правила получения детских пособийЧитать статью
В России изменили порядок приема детей в школыЧитать статью
Материнский капитал в 2021 году вырастет на 3,7%Читать статью
На «Госуслугах» теперь можно оценить школьное питаниеЧитать статью
В России родителей обяжут передавать в школу сведения о состоянии здоровья детейЧитать статью
Правительство доплатит безработным по три тысячи рублей на ребенкаЧитать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.