Поиск

Уход за чувствительной кожей лица

20/05/2021
Ирина Шарк
524

С проявлениями чрезмерной чувствительности кожи время от времени сталкиваются большинство из нас. И это неудивительно, ведь причин масса: агрессивные воздействия окружающей среды, стресс, неправильное питание, неподходящие средства и так далее. Хорошая новость заключается в том, что при устранении раздражителей и переходе на правильный уход чувствительная кожа прекращает хандрить и выглядит потрясающе.

Маски для чувствительной кожи лица

ПЛЮСЫ

  • Это не врожденный тип кожи, а временное состояние


МИНУСЫ

  • Истончение, обезвоженность

  • Частые покраснения, воспаления, шелушение

  • Ощущение стянутости


ОШИБКИ

  • Агрессивное очищение

  • Умывание слишком горячей или слишком холодной водой

  • Использование жестких скрабов

  • Использование косметики с отдушками

  • Частое посещение сауны или бани

  • Игнорирование солнцезащитных средств


Решение: правильное питание

Кофе, чай, алкоголь, апельсины и апельсиновый сок, жирная и острая пища — все они могут стать триггерами для возникновения раздражения, поэтому их лучше исключить. Чтобы минимизировать проявления чувствительности кожи, разнообразьте свой рацион достаточным количеством незаменимых жирных кислот (НЖК), а также продуктами, богатыми цинком и витамином А.


Продукты с высоким содержанием НЖК:

  • Рыба: лосось, скумбрия, сельдь, сардины — 2-3 порции в неделю

  • Орехи и семена: грецкие орехи, семена тыквы, кунжута или подсолнечника — 1-2 ст. л. В день

  • Растительные масла: льняное, подсолнечное, кукурузное

  • Зеленые листовые овощи: 5 разных видов ежедневно


Источники цинка:

  • Постное мясо

  • Зародыши пшеницы

  • Пивные дрожжи


Продукты с витамином А:

  • Морковь

  • Тыква

  • Брокколи

  • Цветная капуста

  • Батат (сладкий картофель)

  • Персики

  • Дыня

  • Авокадо

  • Гречневая крупа

  • Бобовые

  • Говядина

  • Куриная печень

  • Рыбий жир

  • Яйца

  • Молотая горчица


Особый уход

Прежде всего, обратите внимание на состав уходовых средств, которыми вы пользуетесь. При признаках чувствительности кожи стоит отказаться от косметики с такими компонентами, как:

  • Синтетические и минеральные масла — парафин, вазелин, церезин, микрокристаллический воск — они нарушают липидный слой и вызывают потерю влаги.

  • Химические консерванты — метилизотиазолин, бензилхемиформаль, метилхлоризотиазолинон, бронидокс, бронопол, феноксиэтанол — они повышают сенсибилизацию (чувствительность к аллергенам).

  • Синтетические отдушки — на этикетках обычно написано «FRAGRANCE/PERFUME/АРОМАТИЗАТОР» — такие компоненты могут вызвать шелушение и сыпь.

Основное правило — ингредиентов в составе уходовой косметики не должно быть много. Чем их меньше, тем лучше. Оптимально использовать комбинированное средство, в котором одновременно содержатся ингредиенты для увлажнения и противовоспалительные компоненты.

Одним из немногих компонентов с успокаивающим действием является ниацинамид — он действует как антиоксидант, антисептик и противобактериальное средство. Также в составе кремов я горячо приветствую экстракты ромашки и алоэ, кальций, магний, термальные воды.

Самая главная задача — восстановление гидро-липидной мантии, на это и будут направлены маски.

Маски для лица

Маски

ОВСЯНАЯ МАСКА С КЕФИРОМ И АВОКАДО

Питает, помогает восстановить баланс.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Овсяная мука — 2 ст. л. • Мякоть половинки авокадо • Кефир — 3 ст. л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Овсянку залить теплым кефиром, настоять 15 минут. Добавить мякоть авокадо, смешать в блендере.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Полученную смесь нанести на 15 минут на очищенную кожу. Смыть теплой водой.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов

Применять 1-2 раза в неделю


МАСКА С БАНАНОМ И ЙОГУРТОМ

Снимает воспаление и придает коже гладкость и сияние.


ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Греческий йогурт — 1 ст.л. • Банан —1 шт.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Банан пюрировать, добавить йогурт.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Нанести на 15 мин, смыть теплой водой.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов

Подходит для ежедневного использования


МАСКА С ТВОРОГОМ, ОГУРЦОМ И АЛОЭ

Ускоряет восстановление, снимает раздражение, придает здоровый вид.


ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Творог — 2 ст. л. • Мякоть половинки одного огурца • Мякоть алоэ вера — 1 ч.л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Смешать все ингредиенты.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Нанести смесь на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой.


Рекомендуемый возраст: для всех возрастов

Подходит для ежедневного использования


МАСКА С МАСЛОМ ВИНОГРАДНЫХ КОСТОЧЕК

Увлажняет и питает.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Жирные сливки — 3 ст. л. • Яичный желток — 2 шт. • Мед — 1 ч. л. • Масло виноградных косточек — 1 ч. л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Взбить сливки с желтком. Мед с маслом нагреть на водяной бане. Смешать все компоненты.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Нанести на 30 минут, затем смыть теплым отваром ромашки.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов

Подходит для ежедневного использования


УСПОКАИВАЮЩИЙ КОМПРЕСС

Освежает и успокаивает.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Листья белокочанной капусты — 2-3 шт. • Молоко — 500 мл

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

В большой кастрюле вскипятить молоко, добавить листья капусты. Варить на медленном огне 15 минут.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Остудить, приложить листья к лицу на 15 минут. Добавить пару капель лимонного сока в 500 мл теплой воды, полученным раствором умыться.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов

Подходит для ежедневного использования


Статья предоставлена издательством «Эксмо»

Как сделать себя красивой


Отрывок из книги Ирины Шарк "Love your body. Сделай себя красивой"




Запоры у детей: причины и способы леченияЧитать статью
Модные женские сумкиЧитать статью
Как скрыть свои обновления от друзей ВКонтакте?Читать статью
Все время разный образЧитать статью
Измена: взгляд психологаЧитать статью
Как поддержать иммунитет ребенка в первый год в саду или школеЧитать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.