Поиск

Уход за чувствительной кожей лица

20/05/2021
Ирина Шарк
779

С проявлениями чрезмерной чувствительности кожи время от времени сталкиваются большинство из нас. И это неудивительно, ведь причин масса: агрессивные воздействия окружающей среды, стресс, неправильное питание, неподходящие средства и так далее. Хорошая новость заключается в том, что при устранении раздражителей и переходе на правильный уход чувствительная кожа прекращает хандрить и выглядит потрясающе.

Маски для чувствительной кожи лица

ПЛЮСЫ

  • Это не врожденный тип кожи, а временное состояние


МИНУСЫ

  • Истончение, обезвоженность

  • Частые покраснения, воспаления, шелушение

  • Ощущение стянутости


ОШИБКИ

  • Агрессивное очищение

  • Умывание слишком горячей или слишком холодной водой

  • Использование жестких скрабов

  • Использование косметики с отдушками

  • Частое посещение сауны или бани

  • Игнорирование солнцезащитных средств


Решение: правильное питание

Кофе, чай, алкоголь, апельсины и апельсиновый сок, жирная и острая пища — все они могут стать триггерами для возникновения раздражения, поэтому их лучше исключить. Чтобы минимизировать проявления чувствительности кожи, разнообразьте свой рацион достаточным количеством незаменимых жирных кислот (НЖК), а также продуктами, богатыми цинком и витамином А.


Продукты с высоким содержанием НЖК:

  • Рыба: лосось, скумбрия, сельдь, сардины — 2-3 порции в неделю

  • Орехи и семена: грецкие орехи, семена тыквы, кунжута или подсолнечника — 1-2 ст. л. В день

  • Растительные масла: льняное, подсолнечное, кукурузное

  • Зеленые листовые овощи: 5 разных видов ежедневно


Источники цинка:

  • Постное мясо

  • Зародыши пшеницы

  • Пивные дрожжи


Продукты с витамином А:

  • Морковь

  • Тыква

  • Брокколи

  • Цветная капуста

  • Батат (сладкий картофель)

  • Персики

  • Дыня

  • Авокадо

  • Гречневая крупа

  • Бобовые

  • Говядина

  • Куриная печень

  • Рыбий жир

  • Яйца

  • Молотая горчица


Особый уход

Прежде всего, обратите внимание на состав уходовых средств, которыми вы пользуетесь. При признаках чувствительности кожи стоит отказаться от косметики с такими компонентами, как:

  • Синтетические и минеральные масла — парафин, вазелин, церезин, микрокристаллический воск — они нарушают липидный слой и вызывают потерю влаги.

  • Химические консерванты — метилизотиазолин, бензилхемиформаль, метилхлоризотиазолинон, бронидокс, бронопол, феноксиэтанол — они повышают сенсибилизацию (чувствительность к аллергенам).

  • Синтетические отдушки — на этикетках обычно написано «FRAGRANCE/PERFUME/АРОМАТИЗАТОР» — такие компоненты могут вызвать шелушение и сыпь.

Основное правило — ингредиентов в составе уходовой косметики не должно быть много. Чем их меньше, тем лучше. Оптимально использовать комбинированное средство, в котором одновременно содержатся ингредиенты для увлажнения и противовоспалительные компоненты.

Одним из немногих компонентов с успокаивающим действием является ниацинамид — он действует как антиоксидант, антисептик и противобактериальное средство. Также в составе кремов я горячо приветствую экстракты ромашки и алоэ, кальций, магний, термальные воды.

Самая главная задача — восстановление гидро-липидной мантии, на это и будут направлены маски.

Маски для лица

Маски

ОВСЯНАЯ МАСКА С КЕФИРОМ И АВОКАДО

Питает, помогает восстановить баланс.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Овсяная мука — 2 ст. л. • Мякоть половинки авокадо • Кефир — 3 ст. л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Овсянку залить теплым кефиром, настоять 15 минут. Добавить мякоть авокадо, смешать в блендере.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Полученную смесь нанести на 15 минут на очищенную кожу. Смыть теплой водой.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов

Применять 1-2 раза в неделю


МАСКА С БАНАНОМ И ЙОГУРТОМ

Снимает воспаление и придает коже гладкость и сияние.


ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Греческий йогурт — 1 ст.л. • Банан —1 шт.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Банан пюрировать, добавить йогурт.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Нанести на 15 мин, смыть теплой водой.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов

Подходит для ежедневного использования


МАСКА С ТВОРОГОМ, ОГУРЦОМ И АЛОЭ

Ускоряет восстановление, снимает раздражение, придает здоровый вид.


ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Творог — 2 ст. л. • Мякоть половинки одного огурца • Мякоть алоэ вера — 1 ч.л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Смешать все ингредиенты.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Нанести смесь на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой.


Рекомендуемый возраст: для всех возрастов

Подходит для ежедневного использования


МАСКА С МАСЛОМ ВИНОГРАДНЫХ КОСТОЧЕК

Увлажняет и питает.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Жирные сливки — 3 ст. л. • Яичный желток — 2 шт. • Мед — 1 ч. л. • Масло виноградных косточек — 1 ч. л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Взбить сливки с желтком. Мед с маслом нагреть на водяной бане. Смешать все компоненты.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Нанести на 30 минут, затем смыть теплым отваром ромашки.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов

Подходит для ежедневного использования


УСПОКАИВАЮЩИЙ КОМПРЕСС

Освежает и успокаивает.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Листья белокочанной капусты — 2-3 шт. • Молоко — 500 мл

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

В большой кастрюле вскипятить молоко, добавить листья капусты. Варить на медленном огне 15 минут.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Остудить, приложить листья к лицу на 15 минут. Добавить пару капель лимонного сока в 500 мл теплой воды, полученным раствором умыться.

Рекомендуемый возраст: для всех возрастов

Подходит для ежедневного использования


Статья предоставлена издательством «Эксмо»

Как сделать себя красивой


Отрывок из книги Ирины Шарк "Love your body. Сделай себя красивой"




Как выбрать подходящий шкаф для детской?Читать статью
Секреты семейного счастьяЧитать статью
Так есть ли боль в родах?Читать статью
Море зовет!Читать статью
Подберите психолога, который вас пойметЧитать статью
Сливки вместо водыЧитать статью
Комментарии

Семейный журнал Няня.Ру о беременности и родительстве

База полезных знаний и сообщество мам и пап

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Главный редактор, Лиханов Дмитрий Альбертович

Няня.ру – это виртуальный семейный центр, в котором вы можете найти ответы на любые волнующие вопросы о беременности, рождении и воспитании детей. Экспертные материалы, сервисы и форум помогут жить в гармонии с собой и окружающими. Если у вас есть пожелания и предложения по работе нашего сайта для родителей и детей, пишите. Будем рады обратной связи, потому что c 1994 года стараемся сделать проект максимально полезным, информативным и удобным для вас.

Подробнее о семейном журнале Няня.ру>>

Подпишитесь на рассылку семейного портала

Узнавайте первыми о новых статьях, конкурсах и анонсах событий

Отправляем письма 1 раз в неделю по пятницам – рассказываем о самом интересном и важном.